Растяжка грудного отдела позвоночника и плечевого пояса
Больше упражнений в моём телеграм-канал по ссылке здесь или в шапке профиля t.me/ahq2GQ_kGjwyOGFi
Зачем?
– улучшение гибкости
– снижение мышечного напряжения
– облегчение боли
– коррекция осанки
– улучшение кровообращения
– улучшение дыхания
Выполняйте по 3 подхода медленно, на видео для наглядности упражнение демонстрируется в ускоренном варианте, будьте аккуратны.
Больше упражнений в моём телеграм-канал по ссылке здесь или в шапке профиля t.me/ahq2GQ_kGjwyOGFi